6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Ngày thứ nhất:

Ngày đầu tiên khi áp dụng cách giảm cân cấp tốc trong ba ngày sẽ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi. Nguyên nhân do cơ thể bạn đã quá quen với việc được cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào, nay cắt đột ngột nên khiến bạn hụt hẫng, đói và có phần hơi mệt. Song đừng vội nản mà bỏ cuộc nhé, vào ngày thứ hai cảm giác này sẽ mất dần đi. Thực đơn giảm cân trong ngày đầu ăn chay như sau:

Uống nước lọc ấm khi vừa ngủ dậy

Bữa sáng: Được đánh giá là cần thiết cho cơ thể, giúp bạn duy trì hoạt động trong ngày. Vì vậy, dù đang trong giai đoạn ép cân thì bạn cũng đừng bỏ qua nhé! Hãy dùng ngay một ly nước ấm khi vừa ngủ dậy, nước sẽ giúp rửa ruột, loại bỏ tạp chấp dính lại trong dạ dày từ đêm hôm trước.

Đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhiều. Tiếp theo, khoảng 30 phút sau thì dùng ngay một ổ bánh mì không, có thể kèm theo cà chua và xà lách nhé! Cuối cùng thì dùng một ly nước ép bưởi để có thêm vitamin mà không bị tích mỡ.

Bữa trưa: Bữa trưa bạn cũng không nên bỏ qua nhưng cũng không cần ăn quá nhiều. Bạn chỉ cần dung nạp một đĩa salad rau tươi, một quả chuối cùng với uống một cốc nước chanh pha mật ong ấm là có đủ năng lượng mà không sợ béo.

Bữa tối: Bữa tối nên ăn nhẹ nhàng và chỉ ăn những thực phẩm xanh như một đĩa su su luộc và ½ quả bưởi mà thôi.

Ngày thứ 2:

Trong ngày thứ hai, cơ thể đã có phản ứng với việc ăn chay nên cũng bớt mệt mỏi hơn. Lúc này bạn cần đặc biệt duy trì chế độ ăn chay theo kế hoạch mình đã vạch ra. Thực đơn ăn như sau:

Bữa sáng: Dùng một cốc sữa đậu nành, một đĩa súp lơ xanh luộc. Ngoài ra, không ăn thêm bất cứ món gì khác ngay cả hoa quả tươi.

Bữa trưa: Có thể ăn ½ bát cơm với một thanh đậu phụ, bí đao luộc và uống một cốc ép nước dứa.

Bữa tối: Ăn ngọn su su luộc chấm muối vừng, uống một ly nước ép bưởi. Đói quá có thể dùng vài lát bánh mì không.

Ngày thứ 3:

Đây là ngày cuối cùng trong cách giảm cân cấp tốc trong ba ngày mà bạn đã định. Vì thế, hãy phấn chấn lên và thực hiện theo thực đơn sau đây:

Bữa sáng: Bạn ăn một bát bắp cải nấu cà chua, cùng với hai quả chuối chín. Có thể dùng thêm một chiếc bánh bao chay.

Bữa trưa: Có thể ăn một đĩa rau tươi, hai trái táo và uống 1 cốc nước chanh mật ong gừng.

Bữa tối: Lúc này bạn có thể nấu cho mình một bát cháo chay gồm gạo và các loại đậu để có thêm dưỡng chất. Cùng với uống một ly nước ép bưởi để giúp giảm cân nhanh nhất.

Tuy nhiên, với cách giảm cân cấp tốc trong ba ngày bằng thực đơn chay này chỉ cho hiệu quả khi bạn thực hiện đúng. Hơn nữa, kết hợp thêm tập luyện thường xuyên thì mỡ mới có thể tiêu biến giúp cơ thể thon gọn hơn.

Thái Thị Hậu

Các biện pháp hồi sức cấp cứu nhanh chóng được triển khai, như ủ ấm, bóp bóng, hút đờm, khai thông đường thở, đặt ống nội khí quản, hỗ trợ hô hấp kiểm soát đường thở, dùng thuốc trợ tim, nâng huyết áp... song song với trấn an tâm lý người nhà.

"Khoảng 15 phút sau khi hồi sức, chức năng sống của bệnh nhi bắt đầu ổn định", bác sĩ Khương nói. Sau đó, bệnh viện báo xe cấp cứu, liên hệ tuyến trên, chuẩn bị sẵn sàng phương tiện vận chuyển và cử nhân viên y tế hộ tống chuyển bệnh nhi lên Bệnh viện Nhi Trung ương an toàn.

Sau 5 ngày tích cực điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương, tình trạng sức khỏe tiến triển tốt, trẻ đã được bỏ máy thở và nói chuyện với bố mẹ. Đến ngày 4/9, bệnh nhi đang được theo dõi tại viện. 

Bác sĩ Khương cho hay với trường hợp đuối nước, sơ cứu ban đầu ngay tại hiện trường rất quan trọng. Thời gian chịu đựng thiếu oxy của não tối đa chỉ khoảng từ 4-5 phút, nếu quá thời gian này sẽ dẫn tới tổn thương não không hồi phục, gây tử vong hoặc di chứng thần kinh.

Vì thế, khi thấy một trẻ bị đuối nước không tỉnh, không thở, ngừng tim thì cần phải hồi sức tim phổi (thổi ngạt, ép tim) ngay vì đây là thời điểm vàng để cứu sống trẻ.

Hướng dẫn cấp cứu trẻ bị đuối nước. Nguồn: Bệnh viện Nhi Trung ương

Cột kim loại của 'người ngoài hành tinh' ở Mỹ biến mất đầy bí ẩn

Giữa núi đá đỏ và sa mạc ở bang Utah, Mỹ, xuất hiện một cây cột hình tam giác kỳ lạ. Không ai biết vì sao cây cột này lại hiện diện ở đây.

4 bạn gái của thiếu gia giàu nhất Trung Quốc: Ai cũng 'mây thua tóc, tuyết nhường da'

Người lọt vào mắt xanh của thiếu gia Vương Tư Thông đều sở hữu nhan sắc thoát tục, xinh đẹp và quyến rũ.

Theo báo cáo Trillion Dollar Club 2024 của Viện kết nối Informa, tài sản ròng của Elon Musk – ông chủ hãng xe điện Tesla, công ty hàng không vũ trụ SpaceX, mạng xã hội X – tăng với tốc độ trung bình 110%/năm. Theo bảng xếp hạng tỷ phú Bloomberg, Musk là người giàu nhất thế giới với tài sản ròng 251 tỷ USD.

Phân tích của Viện Informa gợi ý “ông trùm” Ấn Độ Gautam Adani sẽ là người thứ hai đạt danh hiệu nghìn tỷ USD. Điều này có thể xảy ra vào năm 2028 nếu tài sản của ông duy trì tốc độ tăng trưởng 123%/năm.

Jensen Huang, CEO hãng bán dẫn Nvidia, và doanh nhân năng lượng, khai mỏ Prajogo Pangestu của Indonesia có thể là những người tiếp theo gia nhập câu lạc bộ nghìn tỷ USD, cũng vào năm 2028. Bernard Arnault – ông chủ tập đoàn xa xỉ LVMH, người giàu thứ ba thế giới với khoảng 200 tỷ USD – sẽ đạt danh hiệu vào năm 2030, cùng năm với CEO Meta Mark Zuckerberg.

Cho đến thời điểm hiện tại, một số công ty đã “mở khóa” thành công câu lạc bộ nghìn tỷ. Nvidia đạt giá trị vốn hóa 1.000 tỷ USD vào tháng 5/2023 và đạt 3.000 tỷ USD vào tháng 6, đánh bại Apple để đoạt vị trí thứ hai, chỉ sau Microsoft.

(Theo The Guardian)

The Miss Globe (Hoa hậu Hoàn cầu) là cuộc thi sắc đẹp quốc tế thường niên lớn thứ 7 trên thế giới, được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1925 và cũng là cuộc thi sắc đẹp quốc tế lâu đời nhất trên thế giới. Cuộc thi có trụ sở chính thức tại Thổ Nhĩ Kỳ. Theo các chuyên trang sắc đẹp uy tín thế giới, The Miss Globe thuộc top 8 những cuộc thi nhan sắc lớn nhất hành tinh. 

Lâm Thu Hồng sinh năm 1995, tại Bà Rịa- Vũng Tàu, sở hữu chiều cao 1m73, số đo 3 vòng 88-59-92 cm, nặng 52 kg. Năm 2018, Lâm Thu Hồng tham gia cuộc thi Hoa hậu biển Việt Nam Toàn cầu và vào top 5 chung kết. Lâm Thu Hồng chia sẻ, đây là kết quả rất bất ngờ đối với cô vì đến với cuộc thi này, Lâm Thu Hồng chỉ có ý định được trải nghiệm nhiều hơn về cuộc sống chứ không có lấy đó làm bàn đạp để bước vào showbiz.

Chính vì vậy, sau khi giành vị trí top 5, cô lại trở về Vũng Tàu sống, học tập và làm việc. Tuy nhiên, với sắc vóc nóng bỏng, gương mặt cá tính, sắc nét gây được nhiều ấn tượng tại cuộc thi, Lâm Thu Hồng thường xuyên nhận được lời mời tham gia trình diễn thời trang, chụp quảng cáo… Từ đó cô chính thức bước vào showbiz nhưng không về Sài Gòn lập nghiệp mà đi đi về về giữa TP.HCM và Vũng Tàu để làm việc trong suốt một thời gian dài. 

Lâm Thu Hồng sinh ra trong gia đình không trọn vẹn, ba mẹ ly dị. Mẹ cô sớm đi bước nữa trong khi ba Lâm Thu Hồng một mình nuôi hai chị em cô khôn lớn. Chứng kiến cảnh ba vất vả làm lụng để lo cho hai chị em, chứng kiến cảnh ba chăm sóc, yêu thương hết lòng cậu em trai tự kỷ, Lâm Thu Hồng luôn tự nhủ phải cố gắng để hai người đàn ông ấy được bình yên và đặc biệt là em trai sẽ có điều kiện được chăm sóc, sống tốt hơn. Vì vậy, nhiều năm qua, Lâm Thu Hồng luôn đau đáu tìm hiểu về bệnh tự kỷ. Trong các chương trình thiện nguyện do mình thực hiện, cô vẫn hướng đến đối tượng tự kỷ gặp khó khăn. 

Chính điều đó đã thôi thúc Lâm Thu Hồng ấp ủ ước vọng sẽ thực hiện những chương trình, dự án để cất lên tiếng nói quan tâm, bảo vệ, giúp đỡ trẻ tự kỷ khó khăn. Ước mơ này ngày càng cháy bỏng trong Lâm Thu Hồng. Cô cho rằng nếu  làm được điều đó cũng là một cách để động viên bố và em trai sống mạnh mẽ hơn. Lâm Thu Hồng dự định sẽ luôn cùng bố và em trai đồng hành, đem kinh nghiệm và cả tình yêu thương khi chăm sóc trẻ tự kỷ sẻ chia đến những người tự kỷ kém may mắn. Để làm được điều đó, Lâm Thu Hồng quyết định phải chinh phục một đỉnh cao mới để tạo thêm được sức ảnh hưởng của mình trong xã hội, để tiếng nói của mình có trọng lượng hơn trong cộng đồng. Chính vì vậy, cô đã ứng cử tham gia cuộc thi The Miss Globe 2022.

Lâm Thu Hồng cho biết, lần dự thi này, cô mang theo rất nhiều hoài bão và nhiệt huyết. Lâm Thu Hồng tích cực trong việc học tập, rèn luyện cùng sự hỗ trợ của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo, huấn luyện nhan sắc để bước vào “cuộc chiến”. The Miss Globe 2022 sẽ diễn ra từ 30/9-16/10/2022 tại Tirana Albania. Chung kết dự kiến diễn ra vào 15/10/2022. 

Thu Hà